目前，危害人類健康最大的敵人是心腦血管疾病，其發(fā)病率及死亡率高居榜首，占總死亡率的34%左右。心腦血管疾病的發(fā)生和發(fā)展與遺傳、環(huán)境、飲食習(xí)慣及生活方式中的多種危險因素密切相關(guān)，其中高血壓是最重要的危險因素。當(dāng)前，高血壓面臨著“三高三低”的狀況：三高：患病率高、致殘率高、死亡率高；三低：知曉率低、治療率低、控制率低。然而，高血壓卻是一種可防、可治、可控的疾病，早期發(fā)現(xiàn)、全理用藥、持久保健，可以防止或延緩心、腦、腎等靶器官損害，減少心腦血管事件。

心臟像一個“泵”，不斷地有節(jié)律地把血液推送到全身的動脈系統(tǒng)；血管是一個密閉的“管道”系統(tǒng)，血液在動脈中流動時，對血管壁產(chǎn)生的壓力叫血壓。人們常說的“高壓”為收縮壓，是心臟收縮期的血壓；“低壓”為舒張壓，是心臟舒張期的血壓。

成人的收縮壓≥140mmHg或（和）舒張壓≥90mmHg為高血壓。收縮壓130—139mmHg或（和）舒張壓85—89mmHg為正常高值。收縮壓＜120mmHg和舒張壓＜80mmHg為理想血壓。單純收縮期高血壓為收縮壓≥140mmHg，舒張壓＜90mmHg。收縮壓增高比舒張壓增高危害性更大。脈壓是收縮壓減去舒張壓的差值，正常值30—40mmHg。脈壓差大表示血管彈性差，越大危險性越高。

高血壓可分為原發(fā)性高血壓（高血壓?。┖屠^發(fā)性高血壓（癥狀性高血壓）兩大類。臨床上以原發(fā)性高血壓多見，約占95%；繼發(fā)性高血壓約占5%，常見的病因有：腎實質(zhì)病變，如急、慢性腎炎；糖尿病腎??；腎動脈狹窄；嗜鉻細(xì)胞瘤；原發(fā)性醛固酮增多癥；庫欣綜合癥；主動脈狹窄；慢性腎盂腎炎等。

高血壓是最常見的“隱性殺手”，成人高血壓患病率為11.88%，高血壓對心、腦、腎三大重要臟器的危害可能概括為“大心”（左心室肥厚和心臟擴大），“小腎”（腎萎縮）和“腦卒中”（腦出血和腦血栓），還可加速其他部位動脈粥樣硬化的進(jìn)程。

高血壓趨向年輕化，預(yù)防高血壓應(yīng)從娃娃抓起。良好心態(tài)是預(yù)防高血壓的前提基礎(chǔ)；減肥、戒煙、限酒是預(yù)防高血壓病的重要舉措；科學(xué)膳食是預(yù)防高血壓病的重要方法，即：三多三少（多菜、多果、多魚，少鹽、少油、少糖）、四句話（有粗有細(xì)、不甜不咸、三四五餐、七八分飽）；運動保健是預(yù)防高血壓病的重要環(huán)節(jié)，生命在于運動，運動在于適量，堅持有氧運動，如散步，慢跑，做體操，打藍(lán)球、羽毛球、太極拳、騎自行車、游泳等。

一旦患上高血壓病，必須在醫(yī)師指導(dǎo)下用藥，長期降壓治療好處多，盡量使用長效降壓藥，同步治療高血糖、高血脂、高同型半胱氨酸血癥等代謝紊亂綜合征。

健康心態(tài)，開朗樂觀；

適當(dāng)運動，堅持鍛煉；

勞逸結(jié)合，充分睡眠；

限酒戒煙，節(jié)食限鹽；

熱水泡腳，冷水洗臉；

堅持服藥，定期體檢；

注意保暖，寒增暑減；

條條做到，血壓安然。

醫(yī)師簡介

馮建華，男，大學(xué)畢業(yè)，內(nèi)科教授，主任醫(yī)師，著名的心腎內(nèi)科專家。歷任省心血管病學(xué)會委員、省腎臟病學(xué)會委員、市內(nèi)科學(xué)會副主任委員、湖南醫(yī)科大學(xué)兼職教授。長期從事臨床醫(yī)療工作，診治了數(shù)萬例病人；成功地?fù)尵攘诵奶Ｖ?/SPAN>38分鐘、呼吸停止20分鐘的急性心肌梗塞患者；率先在我省開展腹膜透析治療尿毒癥，采用腹膜透析和血液透析的方法救治了上千例急、慢性腎功能衰竭病人。出版《實用癥狀診療手冊》等醫(yī)學(xué)專著10部，發(fā)表醫(yī)學(xué)論文和譯文110余篇，獲省、市科技成果獎15項。多次評為優(yōu)秀科技工作者、拔尖人才，數(shù)次立功受獎，享受國務(wù)院特殊津貼。