親愛的常職學(xué)子：

疫情來襲，你還好嗎？

當面臨超出我們掌控能力的危機時，我們會有不同的反應(yīng)：

有人會寢食難安、百感交集，需要一個傾訴的窗口；

有人會深陷情緒的漩渦，失去往日的平衡，內(nèi)心充滿恐懼；

有人能迅速平復(fù)忐忑的情緒，積累自我調(diào)節(jié)的生活智慧；

有人能心系社會，為他人提供一份真誠的聯(lián)結(jié)與支持。

困境總是會在不同程度上帶來精神世界的震動。

一切都無對錯。

一切都是危機面前的可能反應(yīng)。

一切都可以成為我們蛻變、成長的機緣。

當然，這需要個人心懷希望，堅韌積極。

同樣少不了的，是人與人的聯(lián)結(jié)與支持。

學(xué)校牽掛著你，學(xué)院心理健康教育中心愿聯(lián)結(jié)你我，彼此支持，共同成長。

當你感到自己的情緒已經(jīng)過載，如連續(xù)兩周以上出現(xiàn)上述心身反應(yīng)，明顯影響到了正常生活，難以自我調(diào)節(jié)，甚至感到絕望、有瀕死感，不要因為怕打擾別人，選擇獨自承受這一切——你可以通過以下方式獲得心理幫助。自2020年2月4日起，我院心理健康教育中心開始提供了心理援助專項服務(wù)：

※ QQ 號：2121663659

※ 昵 稱：常德職院心理中心

※ 服務(wù)對象：受疫情影響的我校在讀學(xué)生

※ 在線時間：9：30～11：30及15：00～17：00

※ 服務(wù)時間：疫情期間

※ 服務(wù)團隊：心理健康教育中心咨詢師

※ 預(yù)約方式：若你自評自己的情況非常緊迫，請?zhí)砑印俺５侣氃盒睦碇行摹睘镼Q好友，并留言預(yù)約專業(yè)心理支持服務(wù)，留言時需告知個人基本信息（姓名、學(xué)院、年級、學(xué)號），簡單介紹當前心理狀態(tài)與方便的咨詢時間。

※ 咨詢方式：由專業(yè)心理咨詢師提供一對一咨詢服務(wù)，每人每次不超過30分鐘。咨詢嚴格遵循保密原則，涉及生命風(fēng)險、違反法律法規(guī)等特殊情況屬于保密例外。

校內(nèi)資源使用可能會存在效果有限性，為使您更及時的獲得幫助，您也可以使用其他校外資源。湖南省高校心理援助平臺也已正式啟動，相關(guān)信息如下：